Расписание занятий

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Fitness Kids— укрепление здоровья и приобщение к активному и здоровому образу жизни. На занятии выполняются упражнения для развития двигательных навыков, силы, выносливости, быстроты реакции, гибкости.

Плавание – занятия плаванием в группе со сверстниками позволяют детям быстрее, а главное интереснее и веселее осваивать навыки плавания. Занятия плаванием укрепляют осанку, дыхание и иммунитет, помогают преодолеть боязнь воды, а также научиться уверенно держаться на воде.
СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ для детей от 4 до 14 лет
ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ
Functional Beginners
Функциональная тренировка. Занятие, рассчитанное на начальный и средний уровни нагрузки; позволяет увеличить выносливость и координацию. Занятие проводится в тренажерном зале.
Здоровая спина
Система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела.На занятии используются методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК.
Swim Beginners
Плавание для начинающих. Групповое занятие по плаванию. В занятие входят элементы начального плавания, техника дыхания и баланса.
Super Sculpt
«Супер силуэт». Один из видов силового тренинга, направленный на увеличение выносливости организма и создания рельефности мышечной массы.
Aqua All Body
Аква-аэробика общая. Занятие, направленное на тренировку основных групп мышц организма. Предназначено для среднего уровня подготовленности.
Stretching
Занятие, направленное на повышение гибкости, эластичности мышц, расслабление всего тела.
Yoga
Занятие, направленное на улучшение гибкости и подвижности суставов и снятие психо-эмоционального стресса. В основе - практика традиционных йогических поз (асан).
CX Worx
Программа направлена на проблемные зоны – живот и ягодицы, на тренировках используются эспандеры и гантели. Занятия длятся по 30-45 минут, в результате - красивый силуэт бедер и ягодиц, кубики на прессе.
Табата
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Power Body
Занятие, направленное на проработку проблемных зон, укрепление всех основных групп мышц, сжигание лишних калорий, повышение общей силы и выносливости.
Zumba
Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.
Aqua Functional
Функционально-силовая тренировка в воде, формирующая выносливость и развивающая силу и мышечный тонус, подготавливающая организм для активной жизни и занятий спортом. Занятия проходят без оборудования, со своим весом.
Sculpt+Stretch
Занятие, направленное на тренировку всех групп мышц и развитие их гибкости.
Гибкая сила
Гибкая сила - это возможность одновременно развивать мышечную силу и гибкость, формировать мышцы, способные справиться высоким напряжением максимальной амплитуды и силы, как обезопасить и одновременно сделать более эффективными свои супер и мега сеты, как создать идеальное тело! На уроке используются элементы йоги, пилатеса , каланетики, стрейчинга. Тренировка направлена на развитие мышц рук, ног, живота и спины.
Нужна помощь с выбором услуг?
Мы перезвоним и проконсультируем тебя!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Click to order
Заявка на звонок
Total: 
Ваше имя
Контактный телефон