Расписание занятий

Спортивные секции для детей от 4 до 14 лет

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Fitness Kids— укрепление здоровья и приобщение к активному и здоровому образу жизни. На занятии выполняются упражнения для развития двигательных навыков, силы, выносливости, быстроты реакции, гибкости.

Плавание – занятия плаванием в группе со сверстниками позволяют детям быстрее, а главное интереснее и веселее осваивать навыки плавания. Занятия плаванием укрепляют осанку, дыхание и иммунитет, помогают преодолеть боязнь воды, а также научиться уверенно держаться на воде.

СПОРТИВНЫЕ СЕКЦИИ для детей от 4 до 16 лет

9:00;;;;;;Плавание / Лобанов А. 14:00;Гимнастика / Лобанова А.;;Гимнастика / Лобанова А.;Гимнастика / Лобанова А;Гимнастика / Лобанова А. 14:45;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А. 15:00;;Гимнастика / Лобанова А.;;;;Плавание / Лобанов А. 15:15;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И. 15:30;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А. 16:00;;Плавание / Ионов С.;Плавание (223) / Лобанов А.;Плавание / Ионов С.;;Плавание / Лобанов А. 16:00;Плавание / Нарсеева И.;Баскетбол / Шигабутдинова Э;Плавание / Нарсеева И.;Баскетбол / Шигабутдинова Э;Плавание / Нарсеева И. 16:30;;;;;Флорбол / Михайлов А. 16:15;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А. 17:00;Плавание / Нарсеева И.;Плавание / Ионов С.;Плавание / Нарсеева И.;Плавание / Ионов С.;Плавание / Нарсеева И. 17:00;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А.;Плавание / Лобанов А. 17:00;;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И.; 17:00;Тайский бокс / Ткачук А.;Бокс / Лундовских Н.;Тайский бокс / Ткачук А.;Бокс / Лундовских Н.;Тайский бокс / Ткачук А. 17:30;;;;Рукопашный бой / Белоусова В. 18:00;Тайский бокс / Ткачук А.;Бокс / Лундовских Н.;Тайский бокс / Ткачук А.;Бокс / Лундовских Н.;Тайский бокс / Ткачук А. 18:30;Гимнастика / Лобанова А.;Гимнастика / Лобанова А.;Гимнастика / Лобанова А;Гимнастика / Лобанова А. 18:30;;Флорбол / Михайлов А.;Флорбол / Бугорков И.;Флорбол / Михайлов А.;Флорбол / Бугорков И. 18:30;Бокс / Лундовских Н.;;Бокс / Лундовских Н.;; Бокс / Лундовских Н. 19:00;Флорбол / Бугорков И. 19:00;Рукопашный бой / Белоусова В.;;Рукопашный бой / Белоусова В. 19:30;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И. 19:30;;;Баскетбол / Шигабутдинова Э. 20:00;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И.;;Плавание / Нарсеева И. 20:00;;Баскетбол / Шигабутдинова Э.;;;Баскетбол / Шигабутдинова Э.

ОПИСАНИЕ ГРУППОВЫХ ЗАНЯТИЙ

GYM Beginners

Функциональная тренировка. Занятие, рассчитанное на начальный уровень физической подготовки; позволяет увеличить выносливость и координацию. Занятие проводится в тренажерном зале.
Здоровая спина

Система упражнений на растяжку и укрепление позвоночника и нижней части тела.На занятии используются методики фитнес-йоги, пилатеса и ЛФК.
Super Sculpt

«Супер силуэт». Один из видов силового тренинга, направленный на увеличение выносливости организма и создания рельефности мышечной массы.
Aqua All Body

Аква-аэробика общая. Занятие, направленное на тренировку основных групп мышц организма. Предназначено для среднего уровня подготовленности.
Stretching

Занятие, направленное на повышение гибкости, эластичности мышц, расслабление всего тела.
Yoga

Занятие, направленное на улучшение гибкости и подвижности суставов и снятие психо-эмоционального стресса. В основе - практика традиционных йогических поз (асан).
Functional Body

Функциональная тренировка направлена на проблемные зоны – живот, мышцы кора, ягодицы и бедра. На тренировках используются бодибары и гантели. Занятия длятся по 50 минут, они приносят красивый силуэт бедер и ягодиц, кубики на прессе.
Power Body

Занятие, направленное на проработку проблемных зон, укрепление всех основных групп мышц, сжигание лишних калорий, повышение общей силы и выносливости.
Zumba Step

Это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под мировые ритмы с элементами степ-аэробики
Zumba Toning

Танцевальная фитнес-программа, на основе латиноамериканских и мировых ритмов, с использованием гантелей.
Aqua Functional

Функционально-силовая тренировка в воде, формирующая выносливость и развивающая силу и мышечный тонус, подготавливающая организм для активной жизни и занятий спортом. Занятия проходят без оборудования, со своим весом.
Sculpt+Stretch

Занятие, направленное на тренировку всех групп мышц и развитие их гибкости.
Гибкая сила

Гибкая сила - это возможность одновременно развивать мышечную силу и гибкость, формировать мышцы, способные справиться высоким напряжением максимальной амплитуды и силы, как обезопасить и одновременно сделать более эффективными свои супер и мега сеты, как создать идеальное тело! На уроке используются элементы йоги, пилатеса , каланетики, стрейчинга. Тренировка направлена на развитие мышц рук, ног, живота и спины.
Cross Power

Тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности.

Нужна помощь с выбором услуг?

Мы перезвоним и проконсультируем тебя!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности